El ejercicio
regular es benéfico para la salud y la creatividad, 30 minutos de bicicleta al día son
recomendables para toda persona que desee estar en una buena condición física, y
vivir creativamente, dentro de los ejercicios de actividad aeróbica se
encuentra el montar bicicleta.
Algunos de
los beneficios de montar bicicleta son:
Ayudamos al planeta a respirar pues son menos las emisiones
de gases contaminantes a la atmosfera, en muchas ciudades del mundo se cuenta
actualmente con ciclo vías que ayudan a descongestionar la atmosfera y permitir
se respire un aire más puro.
Treinta
minutos de bicicleta al día ayudan a
reducir el riesgo de infarto, mucho más en ciudades donde el ritmo de vida
acelerado aumentan los niveles de estrés.
En los sitios
públicos como las ciclo vías se sociabiliza y se tiene la oportunidad de
hacer amistad con otras personas, compartiendo un tiempo agradable en compañía
de amigos.
Fortalece los músculos de tus piernas, que son los más directamente
implicados en el movimiento de la bicicleta pero al mismo tiempo mejora tu función cardíaca , al oxigenar directamente tu cerebro mediante la actividad física
,tu musculo creativo se fortalece también.
Ayuda a tu creatividad al liberar la tensión por el trabajo
y las presiones de la vida diaria, al mismo tiempo a generar endorfinas.
Si por causa
del estrés y los afanes de la vida tu creatividad se estanca, sal a montar 30 minutos
en tu bicicleta y verás como empiezas a generar ideas creativas. Haz la prueba.
